Ľudský život je práca svalov. Tieto kontrakcie alebo relaxácie sa vyskytujú pod vplyvom nervových impulzov prechádzajúcich nervovým systémom z miechy a mozgu. Tu je niekoľko faktov o týchto častiach nášho tela:
1. Vedci počítajú najmenej 640 svalov v ľudskom tele. Podľa rôznych odhadov ich môže byť až 850. Nejde vôbec o to, že rôzni ľudia majú rôzne svaly. Medicína a anatómia sú vážne a staré vedy, takže ich predstavitelia musia mať teoretické rozdiely.
2. Predpokladá sa, že zdroj srdcového svalu priemerného človeka je od prírody navrhnutý na 100 rokov práce (samozrejme nepretržité). Hlavnými nepriateľmi srdca sú nedostatok glykogénu a prebytok vápniku.
3. Štvrtina ľudských svalov (na základe celkového počtu) je na hlave. Navyše začnú pracovať a rozvíjať sa počas prenatálneho obdobia života.
4. Pri vyjadrovaní negatívnych emócií je zapojených 2,5-krát viac tvárových svalov ako pri vyjadrení pozitívnych. To znamená, že plač je lepším tréningom tvárových svalov ako smiech. Bozky zaujímajú medzipolohu.
5. Krejčí sval, ktorý sa nachádza v prednej časti stehna, je najdlhší v ľudskom tele. Vďaka svojmu špirálovitému tvaru jeho dĺžka zvyčajne presahuje 40 cm Niekedy je bránica považovaná za najdlhší sval, ale dýchame pomocou celého systému svalov, ktoré spolu tvoria bránicu.
6. Najkratšie svaly (len o niečo viac ako 1 mm) sú v ušiach.
7. Silový tréning, zjednodušene povedané, obsahuje malé prestávky vo svalových vláknach. Skutočné nahromadenie svalovej hmoty a objemu nastáva po tréningu, počas regenerácie, keď aminokyseliny a proteíny „liečia“ svaly a zväčšujú tak priemer vlákniny.
8. Ak chcete vybudovať svalovú hmotu, musíte vynaložiť vážne úsilie. Svaly atrofujú úplne nezávisle - stačí sa pozrieť na astronautov po návrate z letov. Často vyzerajú vyčerpaní tvrdou prácou, hoci nezniesli žiadnu fyzickú námahu - svaly sa bez námahy zhoršujú.
9. Svaly s vekom atrofujú. V druhej polovici života človek ročne stratí len tak kvôli veku niekoľko percent svalovej hmoty.
10. Pokiaľ ide o hmotnosť, svaly priemerného človeka sú rozdelené približne na polovicu medzi nohy a zvyšok tela.
11. Kruhový sval oka, ktorého jednou z funkcií je zdvihnutie a spustenie očného viečka, sa sťahuje najrýchlejšie. Tiež sa veľmi často zmenšuje, čo vedie k rýchlej tvorbe vrások okolo očí, takže sú depresívne pre spravodlivé pohlavie.
12. Najsilnejší sval sa niekedy nazýva jazyk, ale napriek všetkej svojej sile sa skladá zo štyroch svalov, ktorých silu nemožno rozlíšiť. Zhruba rovnaký obraz s žuvacími svalmi: vyprodukovaná sila je rozdelená medzi štyri svaly. Preto je správnejšie považovať lýtkový sval za najsilnejší.
13. Aj pri jedinom kroku človek použije viac ako 200 svalov.
14. Špecifická hmotnosť svalového tkaniva významne prevyšuje zodpovedajúci indikátor tukového tkaniva. Preto s rovnakými vonkajšími rozmermi je osoba zapojená do športu vždy ťažšia ako osoba, ktorá má k športu ďaleko. Malý bonus: nadrozmerným ľuďom, ktorí sa nevenujú športu, sa pobyt na vode uľahčuje.
15. Svalové kontrakcie absorbujú približne polovicu energie tela. Svalová hmota sa spaľuje po tukovej hmote, takže cvičenie je efektívne pri chudnutí. Na druhej strane vážna fyzická aktivita pre človeka, ktorý má nízky obsah tuku v tele a neprijíma primeranú výživu, rýchlo vedie k vyčerpaniu.
16. Asi 16% ľudí má rudimentárny sval v predlaktí, ktorý sa nazýva sval longus. Muž ju zdedil po zvieratách po redukcii pazúrov. Sval longus je možné vidieť ohnutím ruky smerom k zápästiu. Ale rovnaké rudimentárne svaly ako ucho a pyramídy (vačkovce tým podporujú mláďatá) sú u každého, ale nie sú zvonka viditeľné.
17. Veľmi dôležitým faktorom vo vývoji svalov je paradoxne spánok. Svaly dostávajú maximálne množstvo krvi, keď sú úplne uvoľnené, to znamená počas spánku. Všetky meditačné praktiky, ponorenie sa do seba atď., Nie sú nič iné ako túžba čo najviac uvoľniť svaly, aby sa zabezpečil prístup ku krvi.
18. Mnoho svalov v tele pracuje bez vedomej ľudskej kontroly. Klasickým príkladom je črevné hladké svalstvo. Procesy trávenia prebiehajú vo vnútorných orgánoch samy a niekedy vedú k veľmi nepríjemným následkom.
19. Rozvrhy práce (s 12-hodinovým pracovným dňom) sa z nejakého dôvodu objavili „dva tretie“, to znamená dva dni voľna po dlhom pracovnom dni, alebo „deň - noc - dva dni doma“. Väčšine svalových skupín trvá zotavenie presne dva dni.
20. Ostroha päty nie je problémom kostí, ale problémom so svalmi. Vyskytuje sa pri fasciitíde, zápale tenkej vrstvy svalu nazývaného fascia. Vo svojej normálnej forme neumožňuje kontakt rôznych svalov navzájom a s pokožkou. Zapálená fascia prenáša tlak priamo na sval, ktorý sa nepríjemne cíti podobne ako účinok na otvorenú ranu.
